Питание ребенка 2 лет

Питание ребенка 2 лет

Питание ребенка 2 лет

Несмотря на то, что ваш двухлетний малыш уже похож на взрослого человечка, он много двигается, разговаривает, интересуется всем окружающим, взрослое меню ему не подходит. Для правильного развития и роста требуется специальный рацион, который поможет насытить организм ребенка полезными микроэлементами и витаминами.

Правила питания двухлетнего ребенка:

Помимо телятины, курицы и индейки, которые уже были ранее включены в детское меню, можно использовать и баранину. Мясо поставит в организм необходимые белки, которые требуются для роста клеток. Гусятину и утятину ребенку готовить не стоит, так как эти продукты обладают высоким содержанием жира и перевариваются пищеварительным трактом тяжело. Можно использовать в детском меню и специальные детские сосиски, сардельки, а колбасу, ветчину, сервилат из детского меню желательно исключить.

Важно включать в рацион субпродукты, особенно печень. В ней содержатся не только полезные белки, витамины, гликозиды, но и элементы, которые помогают улучшить состав крови. Можно приготовить двухлетнему ребенку и запеканку с мясом и субпродуктами с добавлением овощей, макаронов, круп.

В рационе двухлетнего ребенка должна быть рыба. Малыши, конечно, не могут качественно выбрать кости, поэтому, желательно для приготовления брать филе или использовать рыбу, которая не имеет большого количества костей.

Питание ребенка

Питание ребенка

Молочные продукты обязательно должны быть в детском меню. Они доставляют в организм не только необходимый кальций, но и большое количество других полезных элементов, витаминов. Поэтому в рационе малыша обязательно должны быть: молоко, творог, кефир, сыр, сливочное масло. Можно варить молочные каши, готовить запеканки, макароны с сыром и т.д.

Невозможно обеспечить поступление в организм важных микроэлементов и витаминов без включения в меню фруктов и овощей. Это могут быть салаты, рагу, пюре, фаршированные овощи, бульоны и т.д. В рацион двухлетнего ребенка обязательно включается хлеб, который подается к обеду, ужину. Можно на полдник давать ребенку печенье, сухари, вафли, пирожки.В меню ребенка обязательно входят напитки. Это может быть чай, какао, компот из сухофруктов, кисели и морсы из ягод, настой ягод шиповника.

Важно не только правильно подобрать меню, но и способы приготовления блюд. Для ребенка 2-х лет замечательно подходят варка и приготовление на пару, жарение и копчение желательно исключить.


2 комментария к записи “Питание ребенка 2 лет”

  1. Надежка:

    И ради Бога — не надо давать ребенку сладостей!!!! Иногда пишут, что типа для детей с двух лет уже можно давать конфетку и т.п. Не нужно этого, обеспечьте поступление сахара фруктами, а не химическим шоколадом. Не провоцируйте аллергии и расстройства пищеварения с детства!!!

  2. Олька:

    «Детские сосиски, сардельки» — Анна, Вы случаем не в Германии живете? Как можно наши сосиски из сои, порошка и бумаги — давать детям? Может, где-то в Европе и есть детские сардельки, а мы — обходимся паровыми котлетками из домашней курицы….

Комментировать