Как сохранить грудь после беременности?

как сохранить грудь после беременности

как сохранить грудь после беременности

Красота груди, сохранение ее формы беспокоит каждую женщину. Нередко после рождения и кормления малыша бюст теряет свою привлекательность, что, конечно, расстраивает молодую маму. Не стоит думать, что это неотвратимо, есть возможность спасти форму груди и после беременности, если уделить ей достаточно внимания.

Одной из основных причин отрицательных изменений в груди являются лишние килограммы, поэтому в период вынашивания малыша нужно тщательно следить за своим весом, избегать его чрезмерного прибавления. В противном случае на коже груди непременно появятся растяжки, которые портят вид.

Необходимо постоянно ухаживать за бюстом. Хорошую помощь в сохранении красивой формы окажет ежедневный массаж грудных желез душем. Процедуру можно проделывать и ладонями с применением растительных масел. Важно делать такой массаж осторожно, без надавливаний. Движения выполняются круговые и от соска к основанию молочных желез. После массажа душем грудь можно растереть махровым полотенцем, чтобы подготовить к кормлению соски.

Сохранить красоту питания поможет правильное питание. В период вынашивания ребенка надпочечники женщины вырабатывают кортизол, необходимый для поддержания гормонального равновесия. При этом этот гормон снижает выработку коллагена, который требуется для упругости кожи. Помочь сохранить эластичность смогут молочные продукты, бобовые, томаты, другие продукты, в которых содержатся витамины Е и А.

массаж груди

массаж груди

Предотвратить появление на груди растяжек поможет стимуляция кровотока в коже. Для этого нужно регулярно выполнять щипковый массаж. Начиная со второго триместра эту процедуру следует дважды в день. К специальным средствам от растяжек нужно относиться осторожно, в них не должно быть компонентов, которые могут навредить малышу.

После того, как ребенок появится на свет, можно заняться специальными упражнениями, чтобы сделать увеличение груди без операции, восстановить ее форму.


1 комментарий к записи “Как сохранить грудь после беременности?”

  1. Соня:

    Очень полезная статья!! Потому что очень страшно думать, что будет с грудью после родов. Я насмотрелась на своих подруг, и стало не по себе. Теперь начну делать массаж груди. А вообще я советую до беременности делать физические упражнения для груди!

Комментировать