Как привести тело в форму после беременности?

1Деторождение – процесс, который проходи гораздо быстрее, чем его последствия, к которым смело можно причислить нелицеприятные растяжки, лишний вес, искривление позвоночника, грыжи и прочее.

Так что милым дамам стоит больше озаботиться устранением этих проблем, чем переживать из-за того, как пройдет процесс родов – все у вас будет хорошо, поэтому настройтесь сразу же на быстрое восстановление своей формы. Кстати, многие женщины после беременности могут значительно улучшить свою фигуру, даже если до этого она была не самая привлекательная и подходящая по параметрам модельных стандартов (90-60-90).

Например, для всех этих благих целей идеально подходит лечебный массаж проблемных зон: ягодицы, живот, поясница. При массаже поясницы (позвоночника в целом) появляется правильная осанка, «выдвигающая» грудь вперед. При воздействии на жировые отложения в ягодицах и животе – уменьшаются их размеры и провисание кожи, а еще она не становится некрасивой дряблой. Особенно быстрым эффектом вас порадует вакуумно-роликовый аппарат, процедура с которым по времени проходит, как стандартный массаж имеет те же показания и противопоказания, как и он.

В комплексном воздействии улучшаются все характеристики тела:

лучше идет обмен веществ и накопление (с тратой) витаминов на пользу вашего тела (если вы начинаете питаться правильно, есть много свежих овощей, фруктов и даете организму «баловаться» морской рыбой)

Кожа через массаж получает здоровую стимуляцию, которая активно влияет на кровеносные сосуды, ток крови, эластичность мышц, напряженность нервов

Ваше самочувствие улучшается при применении упражнений на расслабление и усиление напряжения, во время водных занятий аквааэробикой, пилатесом, йогой

Физиотерапия (магниты, например, или лечебный свет) благоприятно сказывается на больных участках (воспаления, отеки)2

Время для процедур можно выделить с утра или проводить их днем – вечером нежелательно. Стоит обратиться за консультацией к профессионалам – в медицинский центр, где специалисты помогут придумать лично для вас комплекс лечебных мероприятий. Воплощать их в жизнь нужно будет в течение нескольких месяцев, а если проблема не очень серьезная (есть небольшие претензии к внешнему виду), то и за несколько недель вполне реально вернуть былые формы.

Обязательно спите положенное время – организм всегда должен быть в форме и не уставшим!


Комментировать