Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Сон ребенка

Сон ребенка

Такая проблема возникает у большинства родителей. Малыш ни в какую не соглашается спать, капризничает, плачет или изводит всех надуманными просьбами: попить, сходить на горшок, и т.д.

Но, полноценный сон необходим каждому человеку, поэтому нужно набраться терпения и приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно:

Малыш порой не хочет отправляться в постель, потому, что днем с ним всегда рядом кто-то находится – родители, воспитательница, сверстники, а во время сна ему придется оставаться одному, и это его пугает.

Одним из главных правил, которое должно соблюдаться неукоснительно – строгий режим. Это поможет организму малыша к определенному времени настроиться на сон. Плохо засыпают дети, которые перед сном играют в шумные подвижные игры, поэтому нужно за час до сна успокоить ребенка, почитать ему книжку, просто спокойно посидеть и рассказать ему что-нибудь интересное.

Желательно, чтобы подготовка ко сну превратилась в определенный ритуал, который повторялся бы каждый вечер: почистить зубы, одеть пижамку и послушать сказку или колыбельную. Так ребенок будет понимать, что пришло время ложиться спать.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Если малыш будет пытаться вставать, вылезать из кроватки, следует спокойно уложить его обратно и объяснить, что пора спать и вставать уже нельзя. Возможно, придется проделывать такую процедуру много раз, но, если терпеливо отнестись к такому укладыванию, со временем попыток встать будет все меньше.

Бывает, что дети не могут уснуть потому, что боятся темноты или одиночества. Стоит помочь ребенку, а не пытаться объяснить, что в темноте ничего страшного нет. Нужно купить ночник и включать его, чтобы малыш не боялся. Можно посидеть комнате пока ребенок не уснет, если он боится оставаться один. Со временем этот страх пройдет, и малыш будет засыпать спокойно. Бывают ситуации, когда детские страхи слишком беспокоят их, тогда можно обратиться за помощью к детскому психологу.

Научить ребенка засыпать самостоятельно, часто бывает достаточно сложно, но родители должны понимать, что это необходимо. Ребенку нужен полноценный отдых для правильного развития. Выработанная привычка засыпать в определенное время поможет ему в дневное время быть активным, бодрым и энергичным. Наградой за проявленное терпение в рождении такой полезной привычки, станет здоровый и веселый ребенок.


1 комментарий к записи “Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?”

  1. Линка:

    О, это было очень сложно — сколько было вылито слез (и дочкиных, и моих), пока мы научились спать в своей комнате. Я делала акцент всегда на то, что это ее комната, ее территория — и она должна тут быть, чтоб никто ее не занял. Собственнический инстинкт победил — спит сама теперь, правда, никого не пускает к себе…

Комментировать